जीवनशैली

लक्ष्मीनानी थापा, अधिवक्ता काठमाण्डौं, भाद्र २४ वैंसालु उमेरमा प्रेम सम्बन्ध गाँस्नु आश्चर्यको कुरा भएन । प्रेम सम्बन्धमा रहेको बेला दुनियाँको नजर छल्दै भेटघाट गर्ने, माया–पिरतीका मीठा–मीठा बात गर्ने कुरा पनि दुर्लभ रहेन । किनभने प्रेम एक यस्तो संवेगात्मक मोड हो, जुन चरणबाट हरेकजसो व्यक्ति गुज्रिएका हुन्छन ।भन्न त प्रेमको कुनै सीमा हुन्न भनिन्छ । यद्यपि डेटिङका सन्दर्भमा भने विश्वका कति मुलुकले निश्चित सीमा र सर्तहरु राखेका छन् । खासगरी डेटिङ बहानामा हुनसक्ने सम्भावित यौन दुव्र्यवहार, बलात्कार वा अपराधहरुबाट जोगिन यसमा उमेरको सीमा तोकिएको पाइन्छ । अतः विश्वका अधिकांश मुलुकमा १८ वर्षपछि मात्र डेटिङका लागि अनुमति दिइन्छ भने कुनै मुलुकमा १६ वर्षपछि । अर्थात तोकिएको उमेरपछि मात्र तिमी आफ्नो जीवनका लागि स्वविवेकले निर्णय लिन सक्छौं भनिएको हुन्छ । तर हाम्रो कानुनमा यस्तो निश्चित प्रावधान...

गुल्मी, बैशाख २५ सत्यवती गाउपालिका २, चेहेमीमा स्थाई बसोबास गर्नुहुने स्वर्गिय बुवा गोपाल तरामु मगर र आमा देवकली तरामु मगर को कोखबाट आठ सन्तान मध्य छैठौ र चार छोरी मध्य (साईली ) तेस्रो सन्तान को रुपमा २०४१ सालमा जन्मनुभएका निरमाया तरामु मगरले प्रारम्भिक शिक्षा घर नजिकैको श्री लक्ष्मिपुर निम्नमाध्यमिक बिद्यालय बाट सुरुगर्नुभएको थियो । कक्षा आठ देखी एस्एलसी सम्मको अध्ययन श्री आदर्श माध्यमिक बिद्यालय, स्याङजा बाट प्राप्त गर्नुभयो । एसएलसी पस्चात थप अध्ययनलाई निरन्तरता दिन बुटवल बहुमुखी क्याम्पस, बुटवलको ढोकामा पुग्नुभएकी निरमाया ज्यू ले त्रिभुवन बिश्वबिद्यालय बाट नेपाली बिषयमा स्नाकोत्तर र राजनैतिक सास्त्र बिषयमा अध्ययन गर्नुभएको छ । शैक्षिकज्ञान हासिल गरिसकेपछी उहॉले सहरिया रमझम छोडी आफुले प्राप्तगरेको ज्ञान सिप र अनुभव जन्मथलोका भबिस्यका ति कर्णधार बालबालिकाहरु संग साटासाट गर्ने निधो गर्...

कतिपयमानिसका मृत्युले वास्तवमा समाजकालागिअपुरणीय क्षति पु¥याउँछन् । अहिले पाल्पामा यस्तै भएको छ । तानसेनको सेन माध्यमिकविद्यालयकाप्रधानाध्यापक कृष्णबहादुर मल्लको उपचारकाक्रममायही साउन२२ गते साँझ मृत्यु भएको छ । उहाँमाकोरोनाभाइरस संक्रमणपछि श्वासप्रश्वासमा समस्या देखिएको रपाँचदिनको जिल्ला अस्पताल, तानसेनको उपचारपछि थपउपचारकालागि मेडिसिटी अस्पताल, काठमाडौंमालगिएको थियो । निरन्तर अक्सिजनदिनुपरेकामल्लको आइ. सि. यु. र भेन्टिलेटरमाउपचार भैरहेको थियो । दूर्भाग्यउहाँबाँच्नु भएन । सानो उमरमै आमागुमाउनुभएका कृष्ण सरको बुवादुई वर्ष अगाडि बित्नु भएको थियो । भरखर ५२ वर्ष मात्रपुगेका कृष्ण सरको चितवनकिनिर्मला ठकुरीसँगविवाहभएको थियो । उहाँहरूकादुई छोराहरू छन् क्रमशः १० वर्ष र सातमहिनाको । यसरी निर्मला म्याडम र छोराहरूमाथि ठूलो बज्रपातभएको छ । दैव यति धेरै निष्ठुरी किनबनेको हो ?त्यो सातमहिनाको बालकले बु...

काठमाण्डौं, जेठ १८ पछिल्लो समय कोरोना सङ्क्रमणको संख्यामात्रै घटेको तर जोखिम नघटेको भन्दै सावधानी अपनाउन स्वास्थ्यकर्मीहरुले आग्रह गरेका छन् । गएको एक हप्तायता कोरोना सङ्क्रमितको संख्या घट्दैको र निको हुनेको संख्या बढ्दै जान थालेको छ । यही जेठ ११ गतेसम्म आठ हजारको हाराहारीमा सङ्क्रमित देखिने गरेकोमा त्यो संख्या घटेर अहिले झण्डै चार हजारमा झरेको छ । जेठ पहिलो हप्ता ३९ प्रतिशतमा सङ्क्रमण देखिएकोमा दोस्रो हप्ता घटेर ३७ प्रतिशतमा पुगेको थियो । पछिल्ला तीन दिनको औसत दर ३० प्रतिशत छ । सोमबार अझै घटेर २७ दशमलव २२ प्रतिशतमा सङ्क्रमण देखिएको छ । एक हप्तायता मृत्युदरमा पनि कमी आएको छ । सङ्क्रमण घटे पनि ढुक्क हुने अवस्था नरहेको भन्दै विज्ञहरुले अझै सचेत रहन आग्रह गरेका हुन् । अहिले सहरको तुलनामा गाउँमा सङ्क्रमण बढ्न थालेको छ । गाउँघरमा स्वास्थ्य मापदण्डको पालना कम भएकाले सङ्क्रमण बढेको भन्दै विश...

काठमाण्डौं, चैत्र १, गर्मी मौसम सुरु भएको छ । अव स्वास्थ्यमा समस्या आउन सक्ने भएकाले बिशेष सावधानी अपनाउन स्वास्थ्य कर्मीले आग्रह गरेका छन् । गर्मीको समयमा खानपानबाट सर्ने सङ्क्रामक रोग देखिने हुँदा विशेष ख्याल गर्न सरुवा रोग विशेषज्ञ डा.शेरबहादुर पुनले आग्रह गर्नुभएको छ । खानपान र जीवनशैलीमा ध्यान नदिए टाइफाइड, झाडापखाला, जन्डिस, मलेरिया, ज्वरोलगायत स्वास्थ्य समस्या देखिने डा. पुनको भनाइ छ । विभिन्न रोगको संक्रमण भएमा ज्वरो आउने, वाकवाक लाग्ने, पखाला लाग्ने, भोक नलाग्ने, शरीर बोझिलो र आलस्यमय हुने लक्षण देखिने गर्दछ । यस्ता समस्याबाट जोगिन बाहिर बनेको खाना नखाने, पानीलाई राम्ररी उमालेर खाने, शारीरिक व्यायाम गर्ने, सरसफाइमा ध्यान दिने गर्नुपर्नेमा स्वास्थ्यकर्मीले जोड दिएका छन् । ज्वरो आएमा, लगातार खोकी लागेमा, छाती दुख्ने लगाएतका समस्या भए तुरुन्त स्वास्थ्य संस्थामा गएर परिक्षण गर्न समे...

काठमाण्डौं, माघ ४ मानव शरीरभित्र करीब ९० प्रतिशत रोग मुख स्वास्थ्य अर्थात दाँतजन्य समस्याका कारण हुने गरेको जानकारहरुले बताएका छन् । मुख स्वास्थ्यको संवेदनशील दाँतको समस्यालाई सामान्य ठाने यसले अरु जटिल प्रकृतिका रोग निम्त्याउने गरेको छ । त्यसैले दाँतको उपचार र हेरचाहमा ख्याल गरेको खण्डमा अधिकांश रोग लाग्नबाटै बच्न सकिने स्वास्थ्यकर्मीहरुले जनाएका छन् । विश्वव्यापीरुपमा फैलिएको कोभिड प्रत्यक्ष मुख स्वास्थ्यसँग जोडिएको विषय पनि हो । महामारी सर्ने डरले अहिले पनि धेरै दाँतका बिरामी उपचारका लागि पुग्न सकेका छैनन् । कोभिड मुख, नाँक र आँखाबाट सर्ने भएकाले पनि दाँतको समस्या आइहाले पनि कोभिड सर्ने डरले अहिले पनि धेरै बिरामी घरमै बसेका छन् । मुखलाई मात्र जोगाउन सके कोभिडबाट पनि बच्न सकिन्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता ‘इम्युनिटी पावर’ कमजोर भएका मानिसलाई कोभिडले बढी चाप्ने भएकाले स्वास्थ्य सावधान...

काठमाण्डौं, पौष ९ नेकपाको सचिवालय सदस्य तथा गृहमन्त्री रामबहादुर थापा ‘बादल’ अन्त्यमा केपी शर्मा ओली नेतृत्वको समूहमा मिसिएका छन् । आदिवासी जनजाति र मधेसका जनताहरु पहिचानको आन्दोलनमा सडकमा रहेका बेला प्रधानमन्त्री के.पि ओलीले भनेका थिए “सडकमा दुई चार जना बाँदरहरु उफ्रिदैमा केही हुँदैन । ” बादल अर्थात राम बहादुर थापा मगर । जसले माओवादी जनयुद्ध सुरु हुनुपूर्व रोल्पा, रुकुममा गएर संगठन निर्माण गर्दा पहिचानका आधारमा राज्य बनाउँने भन्दै हजारौ युवाहरुलाई गोलबन्द गराएका थिए । जलजला अभियानमा रुकुम रोल्पाका धेरै मगरहरुलाई माओबादीमा लामबन्द गराएर बन्दुक बोकाएका थिए । तर अहिले आएर जनआन्दोलनमा मुकै नदेखाएका, नेपालमा गणतन्त्र आउनु भनेको गाडामा चढेर अमेरिका जानु जस्तै हो भन्दै खिल्ली उडाउने , पहिचान र जनयुद्ध बिरोधी कित्तामा उभिएका उनै ओलीको सरणमा बादल मिसिएपछि बादल एक्लिएका हुन् । अध्यक्ष ओली वा अर्का...

काठमाण्डौ, पौष ४ कोरोना संक्रमणको पुष्टि भए अव १० दिन मात्रै आइसोलेशनमा बसे पुग्ने भएको छ । सरकारले सङ्क्रमितको क्वरेण्टीन वा आइसोलेशनमा रहने समयावधि घटाएर १० दिन बनाएको छ । यसअघि सङ्क्रमित क्वरेण्टीन वा आइसोलेशनमा रहने समयावधि १४ दिन थियो । विभिन्न अध्ययनले १० दिनपछि सङ्क्रमण नसर्ने देखाएपछि क्वरेण्टीन वा आइसोलेशनमा बस्नुपर्ने समय अवधि घटाइएको स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले स्पष्ट पारेको छ । सङ्क्रमणको लक्षण देखिएर बिरामी भएका र गम्भीर प्रकृतिका बिरामी बाहेक सबै सङ्क्रमितलाई १० दिनमात्रै आइसोलेशनमा राख्ने निर्णय भएको मन्त्रालयले जनाएको छ । पछिल्लो समय नेपालमा कोरोना सङ्क्रमणदर समेत घट्दै जाँदा निको हुने दर बढेको छ ।...

काठमाण्डौं, मंशिर ६ कोरोना संक्रमणका कारण वरिष्ठ सर्जन डा.धु्रव शर्मा मुडभरीको ज्यान गएको छ । ओम हस्पिटल एण्ड रिसर्च सेन्टरका संस्थापक एवं वरिष्ठ सर्जन डा. शर्मा मुडभरीको ७७ वर्षको उमेरमा शनिबार ओम अस्पतालमा ज्यान गएको हो । उहाँ २ हप्ता देखि कोरोना संक्रमणसँगै जुधिरहनुभएको थियो । कडा निमोनिया भएपछि उहाँलाई आईसीयूमा राखेर उपचार गरिएको थियो । तत्कालीन राजा वीरेन्द्र शाहको पालामा शाही चिकित्सकको भूमिका निभाउनुभएको थियो । उहाँले वीर अस्पतालमा निर्देशकका रुपमा समेत काम गर्नुभएको थियो ।...

काठमाण्डौं, मंशिर ६ अहिले धेरै मानिसहरू मधुमेहको समस्यामा छन् । रगतमा चिनीको अनियन्त्रित तहको कारणले हुने मधुमेह दुई तरिकामा हुन्छ । एक, जब व्यक्तिको शरीरमा प्रयाप्त इन्सुलिन बनिरहेको छैन र अर्को जब शरीरमा उत्पादन हुने इन्सुलिनलाई प्रतिक्रिया गर्न शरीर सक्षम हुँदैन । यदि मधुमेहमा सावधानी अपनाएन भने, यसले व्यक्तिको आँखा, मिर्गौला र मुटुलाई असर गर्न शुरु गर्छ । मधुमेह जीवन शैली र आहार परिवर्तन गरेर सजीलै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । उच्च फाइबर र प्रोटीन भएका खाना खाएमा मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्न सकिने स्वास्थ्य कर्मीहरुले जनाएका छन् । मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्ने हो भने, बिहान मेथी पानी पिएर दिनको सुरुवात गर्नु राम्रो हुन्छ । जसका लागि रातमा मेथी भिजाउने र बिहान पिउने । मेथीको दानामा घुलनशील फाइबरको मात्रा धेरै हुन्छ । यस्तै शरीरबाट विष हटाउन पनि मद्दत गर्दछ । भिजेको बदाम खानाले शरीरलाई स्वस्थ फ्य...